Link url

banner image

Tips Agar Menghambat Proses Penuaan

                                      https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidu6wDP7kdYVp9aOtpN1r9As4jU_P0ieUs8H6uGNBTztDlw_-9zDlJkGlOfwMtatcfviPejkI325pPqRwyEYJS0LXn3nt_LXDMDbTJ_jDLrKgajsKtvyP_KS-BrLkrwj9ELjoQUZvdLcFg/s1600/awet+muda.jpg

Proses penuaan adalah sesuatu yang alami, bukan berarti Anda tidak dapat berbuat apapun untuk merawat kulit agar selalu sehat dan awet muda. Dan hal tersebut tidaklah sesukar atau semahal yang dibayangkan. Caranya adalah dengan menjadi lebih cermat dalam memilih makanan. Pasalnya, selama ini kita cenderung makan sekadar untuk mengisi perut, tanpa memikirkan efeknya terhadap tubuh. Padahal prinsip yang benar adalah kita makan untuk memenuhi kebutuhan sel tubuh. Karenanya, pilihlah jenis makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Berikut adalah 10 jenis makanan yang dapat membantu memerangi penuaan:

Wortel

Memiliki kandungan betakroten yang berfungsi melindungi kulit dari sinar matahari

Paprika merah
Memiliki kandungan betakaroten dan vitamin C yang berfungsi untuk pembentukan kolagen yang secara alami mengencangkan kulit

Stroberi
Memiliki kandungan vitamin C dan asam elagik yang berfungsi dapat mengurangi kerusakan pada DNA (Deoxyribonucleic acid) yang memicu timbulnya kerutan.

Anggur
Memiliki kandungan anthocyanins yang berfungsi mencegah vena melilit, membantu pembentukan kolagen, menguatkan pembuluh darah yang berfungsi menyebarkan oksigen dan nutrisi sekaligus membuang racun tubuh.

Bawang bombay
Memiliki kandungan flavonoids dan diallyl sulfide yang fungsi antioksi dan pelindung DNA, antiperadangan dan alergi 

Avokad
Memiliki kandungan vitamin E yang berfungsi memerangi radikal bebas dan merangsang pembentukan sel kulit baru, serta menguatkan jaringan kolagen dan membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Minyak zaitun (extra virgin oil)
Memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal (asam oleat) fungsinya sebagai antiperadangan, menjaga kelenturan kulit (terutama bagi kulit yang kering) 

Ikan
Memiliki kandungan protein organik dan omega 3 berfungsi menjaga tonus otot yang berfungsi menjaga kelenturan kulit. Omega 3 juga berfungsi menenangkan' kulit yang meradang. 

Apel
Memiliki kandungan  plavanoid yang berfungsi antioksidan, pelindung tubuh dari kanker paru-paru dan usus. Zat tersebut juga dapat melawan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Kentang
Memiliki kandungan  mineral natrium dengan kadar alkalin tinggi yang berfungsi memperbaiki aktivitas hati sehingga jaringan menjadi elastis dan otot lentur.

Ingin awet muda juga tak perlu membayar mahal, cukup dengan mengkonsumsi apa yang tadi disebutkan juga bisa menghambat proses penuaan.

Semoga bermanfaat :)
Tips Agar Menghambat Proses Penuaan Tips Agar Menghambat Proses Penuaan Reviewed by Plasa Busana on September 26, 2014 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Comments System

Diberdayakan oleh Blogger.