Sista, Tubuh ideal serta proporsional merupakan sesuatu yang sangat di
impikan oleh semua orang. Namun pada faktanya, beberapa diantara kita
malah memiliki tubuh yang terlampau kurus dan bahkan terlampau gemuk.
Berbagai masalah kesehatan tentulah akan mengiringi seseorang saat berat
tubuhnya kurang atau berlebih. Bagi mereka yang memiliki kondisi tubuh
gemuk atau kegemukan, berbagai masalah kesehatan tentulah akan menjadi
masalah serius. Lalu, adakah makanan yang mampu menurunkan berat badan
secara alami...???.
Kegemukan atau obesitas merupakan masalah
serius yang harus ditemukan solusinya. Berbagai masalah kesehatan
terkait kegemukan yaitu meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh,
resiko stroke, hipertensi, beresiko diabetes serta bahaya kanker (kanker
usus besar, endometrium, payudara).
Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan penurun berat badan yang alami :
Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan penurun berat badan yang alami :
- Buah Apel. Apel merupakan makanan penurun berat badan yang sangat
efektif. Selain rendah kalori, buah ini memiliki kandungan nutrisi
seperti fitonutrien, sumber serat serta kaya akan antioksidan dan
berbagai vitamin lainnya.
- Buah Semangka. Semangka juga menjadi salah alternatif untuk membantu
menurunkan berat badan anda. Semangka juga rendah kalori serta kaya
akan vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan sumber serat.
- Ikan Salmon, Inilah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh
tubuh serta rendah kalori. Selain itu, ikan ini kaya akan asam lemak
omega 3 untuk menutrisi organ otak anda. Mengkonsumsi ikan salmon setiap
hari serta mengurangi asupan kalori yang masuk tubuh menjadi solusi
ampuh bagi berat badan berlebih.
- Buah Delima. Mengkonsumsi buah delima sangat baik untuk menurunkan
berat badan anda. Ini dikarenakan, buah delima memiliki kandungan
nutrisi seperti sumber serat sekaligus sumber antioksidan serta kaya
akan asam folat dan yang lebih penting lagi yaitu rendah kalori.
- Kacang Almond. Inilah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki
kandungan sumber serat yang tinggi serta membuat anda merasa kenyang
lebih lama sekaligus rendah kalori. Jadi sangat cocok bagi yang sedang
menjalani program penurunan berat badan
- Kacang Lentil. Lentil juga termasuk jenis kacang-kacangan yang
sangat efektif menrunkan berat badan anda. Sumber serat dan sumber
protein merupakan keunggulan dari kacang lentil. Selain itu, kacang
lentil juga membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan
berkontribusi dalam pembakaran lemak dalam tubuh.
- Teh Hijau, Meskipun teh hijau digolongkan ke dalam minuman yang
menyehatkan. Teh hijau ternyata mampu membantu program penurunan berat
badan. Minumlah dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari untuk
membantu proses pembakaran lemak dan kalori didalam tubuh anda.
Jangan lupa Share sama Saudara atau teman Sista yang lain ya. Semoga bermanfaat untuk Anda semua ya Sista :)
MAKANAN PENURUN BERAT BADAN
Reviewed by Plasa Busana
on
November 23, 2014
Rating:
Tidak ada komentar: