Solusi Aman Pencegahan Kanker Payudara

                                

Penyakit kanker payudara merupakan penyakit yang ada pada jaringan payudara. Penderita kanker payudara kebanyakan adalah wanita, Pria juga dapat terserang penyakit kanker ini namun kemungkinannya sangatlah kecil.

Kanker payudara merupakan jenis penyakit yang berbahaya dan dapat mematikan. Sekitar satu dari sepuluh wanita akan terdiagnosis kanker payudara selama hidupnya. Di Indonesia penderita kanker payudara merupakan terbesar kedua jumlahnya dari semua penderita kanker.

Belum diketahui secara pasti tentang penyebab kanker payudara. Namun, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risikonya pada seorang wanita. Salah satu faktor yang paling utama adalah bertambahnya usia. Faktor risiko lainnya adalah riwayat kesehatan pribadi, keturunan, faktor hormonal, melahirkan pada usia tua, konsumsi alkohol dan kegemukan. Memiliki satu atau beberapa risiko yang telah disebutkan bukan berarti seorang wanita akan mengalami kanker payudara. Tetapi bila ada kekhawatiran, sebaiknya didiskusikan dengan dokter.

Cara dan langkah aman mencegah kanker payudara

1. Kanker payudara merupakan jenis kanker yang dapat mematikan. Ini tentu menjadi ketakutan tersendiri bagi kita umumnya kaum wanita. Sebaiknya harus ada langkah pencegahan yang dilakukan sebelum terkena kanker ini. ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Langkah pencegahan yang dapat kita lakukan terhadap kanker payudara yaitu:

2. Lakukan olahraga secara teratur. dengan olahraga yang teratur tentu akan membuat badan kita menjadi sehat dan kuat. Dengan badan yang sehat, kuat dan kebal hal itu akan memperkecil resiko terkena kanker.

3. Salah satu pencegahan kanker payudara adalah pola makan yang sehat. Diperkirakan satu dari tiga kasus kanker payudara karena faktor pola makan. Pola makan yang baik yang akan membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh Anda dan ini merupakan pencegahan penyakit yang paling ampuh. Meskipun belum diketahui adanya makanan yang dapat menyembuhkan kanker, memakan makanan tertentu dan mengurangi makanan tertentu lainnya dapat menjadi tindakan pencegahan.

4. Makanan yang kaya serat, dapat membantu menurunkan kadar prolaktin dan estrogen, kemungkinan dengan mengikatkan diri pada hormon-hormon ini lalu membuangnya ke luar tubuh. Ini dapat menekan fase lanjut dari karsinogenesis (pembentukan kanker). Selain itu, mengurangi makanan berlemak jenuh dapat menurunkan risiko. Kacang kedelai dan produk kedelai tanpa difermentasi dapat menghambat pertumbuhan tumor.

5. Sayur-sayuran yang kaya vitamin A, seperti wortel, labu siam, ubi jalar, dan sayur-sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung dan sawi hijau, mungkin dapat membantu. Vitamin A mencegah pembentukan mutasi penyebab kanker. Sedangkan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C menurunkan risiko kanker payudara.

6. Atur pola makan yang baik dan sehat. Jangan biasakan dengan makanan-makanan instant. Biasanya makanan instant terdapat bahan kimia yang dapat memicu tumbuhnya kanker.

7. Hindari obesitas atau kegemukan.

Diatas adalah tips dan solusi aman pencegahan kanker payudara yang dapat kami share buat sobat semua. semoga informasi ini bermanfaat bagi kita.